2014年6月25日，星期三，下午，我（丁立东）与几名本组织爱心小分队队员，从重庆市北站乘坐火车，前往西藏日喀则市南木林县参加爱心助学慈善活动，这也是我们首次把公益助学带进高原。
第二天上午十点四十左右（26日），火车快要到青海省境内不久，小分队队员开始有了高原反应，她们是从江苏和广东过来，第一次去西藏，可能不适应高原气候。
在西宁换乘有氧火车至拉萨余下来的火车上，一会头晕、一会又是恶心，甚至，有一个不到十三岁的小队员，一路上已经吐了八九次了，她很坚强，总是乐呵呵的，一会是唱，一会又在给我们几个大人朗诵唐诗...
27日，星期五，中午12点左右火车到达了拉萨，当地朋友顺利接到了我们这支爱心小分队，在拉萨火车站拍下了一张与合影的照片，拉萨海拔是3600...
这天下午六点多，我（丁立东）与西藏商报时总终于接洽见了面...
原打算第二天下午继续前往南木林县的，几位队员有严重的高原反应，我当机立断决定，休息两日，在做打算...
我们几位大人，想让小队员慧慧留在拉萨看病输液，可小慧慧倔强说：我也是志愿者，一定要亲自去南木林参加7月2号的捐赠活动。我们被小慧慧的话语感动了，立马竖起大拇指说，你真棒！
第四天，28日，星期六，一大早，开心果小汇汇说：一会等我输完液咱们都去布达拉宫、大昭寺，我们几个大人被汇汇的勇气给感染了，几乎是齐声说：太好了！接下来两天，我们一边游玩，一边等小汇汇身体恢复身体...
第五天，29日，星期日，西藏商报时总又带着我们在拉萨其它景点去游览，当晚宴请了我们小分队队员...
第六天，30日，星期一，早上八点刚过，西藏商报时总来电话说，丁老师，我们商报记者和日喀则日报也将派出记者，报道你们这次爱心助学活动。上午八点，我们与商报记者曲宗一同乘车前往南木林县，终于在五点之前来到了南木林县城，这里海拔是4300...
第七天，7月1日，星期二，九点刚过，我们爱心小分队队员、记者、南木林一中被资助学生，与南木林一中校领导班主任在一起开了一个见面会。下午又走访了六位同学的家庭，回到酒店已经是十点多了。
第八天，7月2日，星期三，早上八点整，我们与南木林县教育局普群局长及办公室一行人，还有南木林县组织部、宣传部、民政局领导以及媒体记者，一同前往拉布普完全小学。
小慧慧来到南木林县当天晚上，又是恶心、呕吐、发冷，我再一次建议，留在县城输液，可小慧慧坚决不答应...
60公里的路程足足行驶了三个多小时，下车后，立即走到拉布普小学已经布置好的爱心助学活动会场，两百多名学生已经坐在了会场。这里是海拔4500，十一点四十分活动正式开始。
我（丁立东）自己也有高血压85至180、心率每分钟不到四十次，又是高血糖等多种疾病。这个时候高原反应特别的强烈，头昏脑涨，为了不使队员们看出，自己一直强装着什么事情都没有的，看看左右没有人注意我，立马拿出一粒速效救心丸塞到了口中，在自己讲话的中间，身体也已经支撑不住了，全是颤抖，我不急不忙掐住自己的大腿，硬是坚持着，坚持着，两分钟的讲话好像过了几个小时，活动刚开始的时候，预先我含了两粒速效救心丸，可能是这会还没有完全发挥药效的原因。
在这次爱心助学活动中：
1.向南木林县内地31名老师及拉布普小学、仁堆小学、芒热小学41名老师发放一个高级保暖水杯，以表达我们对内地老师扎根高原精神的敬意和对他们的问候！
2.向三所小学发放七百套大礼包书包，其中：拉布普小学211套，仁堆小学105套，芒热小学384套（每套含有铅笔、笔记本、文具盒、高级橡皮擦、高级袜子、中性笔、油笔、转笔刀、格尺和圆规等十多个品种，所发放的这个书包在市场上不流通的）；
3.向三个小学发放爱心图书两千余册；
4.向三所小学每个同学发放饰品（适合少数民族小朋友佩戴）；
5.向三个小学学生发放毛衣、毛裤、棉衣、夹克衫，每个学生有两件以上。
6.向南木林县一中二十名贫困学生发放资助款。这次爱心助学活动总价值近二十五万元。
活动结束后，已是中午一点钟了，在拉布普乡小学整个校园舞起锅庄舞,这是藏族同胞在感恩远方的客人，我一下子忘记了自己患有高血压和心脏病了，被藏族同胞真诚的情意的带动下，也顺着人群载歌载舞起来，突然，在那一刻自己身上所有的劳累好像一下子轻松了许多...
午餐后，已经是下午三点一刻，我让几位队员先行离开，小汇汇的严重高原反应，应该尽快返回拉萨...
我（丁立东）继续留了下来，要把书包和其它物品亲自发到拉布普小学每个学生手中。等把全部物资发放到孩子手中，时间就要接近七点半...
在分别之前我跟部分老师孩子们又合个影！那个时候，我看到对面的山上依稀可见星星点点的雪在闪烁，心中一下子激荡起不想离开的情绪，我忽然觉得我已经喜欢上了，这里的人和这里的山！在我们返回南木林县城的路上，下起了大雨，晚上十点多，在一个山口发生了泥石流，我坐的那部车幸运地躲过了泥石流，只差零点几秒的样子...
第九天，7月3号，星期四，八点刚过，我（丁立东）与当地志愿者杨老师和教育局同志一同前往南木林县仁堆小学，这里海拔是4600...上午十一点准时向仁堆小学同学们发放爱心物资，活动结束后，我又被孩子们激情的锅庄舞所感染，再一次潇洒了一把，在返回南木林县城的车上，高原反应又一次跟我在较量，先是发冷、哆嗦，之后是呕吐、头昏眼花，这一天已经口含了差不多有十粒速效救心丸了，到了朋友家里已经是晚上十点多了，又服用了一大把各种感冒药、消炎药，折腾了一个晚上...
第十天，7月4日，星期五，早上，不到五点我就起床了，呕吐的越发严重...
在七点半左右，一阵阵，电话铃声响了起来，原来是芒热次旦校长电话，今天是他接我（丁立东）去他们小学，我也不想站起来，浑身没有一点力气。在这种情况下，我先只能去医院看看了，到了医院，医生说要尽快住院，不仅仅是高原反应，还有严重的脱水，不然有生命危险，总之，说了一大堆...
我（丁立东）急忙说，输上液体就可以了，医生开了三天的液体和一大堆感冒药和藏药。就这样我（丁立东）输着液体，九十多公里的路程，听校长说平时需要四个小时，这次三个小时提前赶到了芒热小学（这里海拔是4700）...
芒热草原地处偏远，交通不便，道路坑坑洼洼的，空气稀薄。由于地处高寒，这里冬长夏短，冬季市光照时间不超过7小时。
在南木林县芒热小学活动结束之前，校方还特意赠送给我们一面手工布达拉唐卡（藏语意思的：祝福和感谢），让我们倍感自豪而幸福。
简单的午餐后，已经是下午两点多了。我们以急行军的速度到了日喀则市，在八十公里要花三个半小时，今天仅花了两个小时四十分，与日喀则第一高级中学资助学生见了面。看望学生过后，又在五点二十乘车，行程300多公里返回了拉萨市，晚上十点之前与先前到达拉萨市的爱心助学小分队队员胜利会合，圆满完成了这次高原慈善之旅。
第十一天，7月5日，星期六上午，我（丁立东）在拉萨贡嘎乘机飞回重庆，小分队其她队员乘坐火车返回内地...
